Лечение песком или в переводе на медицинский язык псаммотерапия – один из самых давних методов физиотерапии. Несмотря на то, что в лечебных учреждениях его применяют редко, тем не менее, никто не запрещает вам лечиться песком в домашних условиях.
Уникальные целебные свойства песка, прежде всего, основаны на том, что он обладает сильной гигроскопичностью, то есть долго хранит тепло и облегчает процесс потоотделения. При этом, когда вы принимаете песчаную ванну, температура вашего тела повышается всего на 0,6С, частота пульса и дыхания также изменяется незначительно.
Зато польза для организма существенная: улучшается кровообращение, активизируются обменные процессы. Псаммотерапия вполне в состоянии заменить легкий массаж, поскольку слегка сдавливает поверхность лимфатических и кровеносных сосудов, а также оказывает противовоспалительный и успокаивающий эффект.
Кому полезно лечиться песком
В отличие от грязевых ванн песчаные переносятся гораздо легче, поэтому они подходят детям и пожилым людям. Песок может быть эффективным при лечении болезней позвоночника и суставов, а также дистрофии, травмах, различных инфекциях и др. Целебным песком с успехом лечатся пациенты, перенесшие ДЦП, остеомиелит, а также люди, страдающие воспалениями горла, уха и периферической нервной системы.
Но у псаммотерапии есть и противопоказания. К примеру, не стоит увлекаться песчаными ваннами в случае болезней, сопровождающихся повышенной температурой тела, при туберкулезе, онкологии и атеросклерозе. Людям, страдающим гипертонией лечение песком также противопоказано.
Как принимать ванну с целебным песком
Для начала выкапывают лунку размером 1х2м с насыпанным по краям валом. Как только песок нагреется до 45-50С (для детей достаточно 40С) человека укладывают в лунку и примерно на 6см засыпают песком, при этом слой песка на животе не должен превышать 5см, а область сердца и голова вообще должны остаться не засыпанными.
Защититься от теплового удара поможет пляжный зонт. Время песчаной ванны не должно превышать получаса для взрослых и 15 минут для детей. После процедуры обязательно принимают душ и отдыхают в тени не меньше часа. Курс ежедневных песчаных ванн может составлять 15-20 дней.
Локальные ванны делают похожим образом. В этом случае песок прикладывают только к больным участкам тела. Время процедуры может составлять до 60 минут. В домашних условиях песок раскаляют в духовке или на сковороде, после чего засыпают в мешочек и прикладывают к больному месту.
Песок – один из самых доступных натуральных препаратов. В нем полезно не только лежать, но и ходить босиком по песчаной поверхности. Поскольку на ступнях находится много рефлексогенных участков, при контакте с горячим песком они активизируются и оказывают положительное влияние на весь организм.
