С обложек модных журналов мы с детства видим девушек, обутых в красивые туфли на высоком каблуке. И, конечно же, мы хотим быть похожими на них. Нога в таких туфлях визуально удлиняется и делает девушку привлекательнее, «легче» и свободнее. Дамы чувствуют себя увереннее, и к тому же туфли дополняют образ девушки, будь он романтичным или деловым.
В современном мире нельзя не встретить девушку, у которой никогда бы не было пары таких туфель. Мы мало задумываемся о том «высокие каблуки: польза это или вред?», ведь особых проблем со здоровьем не возникает, а усталость в ногах является самым плохим последствием от каблуков. Так это или нет?
Многие ученые считают, что длительное ношение больших каблуков вредно и несет опасность для здоровья. Все дело в том, что длительное ношение каблуков оказывает давление на стопу, позвоночник, кости таза, ноги, коленный сустав, так как подразумевает под собой большую нагрузку. Для людей с нарушением здоровья каблуки вовсе противопоказаны (варикозное расширение вен, беременность, заболевания суставов и мышц).
Польза высоких каблуков:
— спасают от плоскостопия.
— укрепляют мышцы икр.
Вред от высоких каблуков гораздо больший:
— большая вероятность отеков, так как идет большая нагрузка на лодыжку и стопу, которая приводит к различного рода деформациям кости, неправильной походке и так далее.
— при ходьбе девушка старается сохранять равновесие и отклоняться, а это оказывает нагрузку на кости таза и может привести к загибу матки, заболеваниям яичников и другим изменениям в районе таза.
— при длительной ходьбе на высоком каблуке нарушается кровообращение, мышцы устают гораздо быстрее и вследствие этого организму нужно гораздо большее количество времени для восстановления.
— при длительном ношении высоких каблуков деформируются суставы пальцев, и появляется новообразование, так называемая «косточка», от которой потом очень трудно избавиться.
— для молодых девушек высокие каблуки чреваты деформацией позвоночника, так как он формируется до 20 лет, и его искривления будут практически неизлечимы после его полной установки.
— ухудшение памяти при длительном ношении высоких каблуков из-за того, что происходит отток крови от головного мозга.
— ношение обуви на высоком каблуке может привести к поперечному плоскостопию, которое не встречается у большинства мужчин.
— из менее вредного: натоптыши, мозоли, отеки стоп.
— наиболее распространены среди женщин, носящих обувь на высоких каблуках, артриты и варикозное расширение вен.
Для тех дам, которые все же не могут отказаться от каблуков, рекомендуется носить толстый устойчивый каблук 4-5см, периодически меняя его на плоскую подошву. Лучше всего, если носок туфель будет закругленным, подошва не будет жесткой и толстой. Идеальными будут считаться туфли, сделанные под вашу ногу, хотя не у многих есть возможность в приобретении таковых. Желательно ношение обуви из натуральных материалов (кожа и замша), а также периодическая смена обуви (раз в год), так как в ней появляется грибок, который очень вредит коже ног.
Также рекомендуется при ношении обуви на высоком каблуке проводить периодический массаж стоп (каждый час — два) для наилучшей циркуляции крови.
