Мы все стремимся к тому, чтобы быть здоровыми. Обеспечить здоровый дух и красоту фигуры естественно помогут регулярные занятия в тренажерном зале. Однако в этом и заключается вся трудность – выкраивать время для посещения “тренажерки” удается далеко не каждому.
Если свободного времени катастрофически не хватает, а организм требует физических нагрузок – оборудуйте спортивный уголок в стенах собственной квартиры. Мини спортзалы в стенах квартиры давно стали всемирно популярны и являются отличным решениям для занятых людей, которые хотят всегда быть в отличной форме.
Если вы решились создать у себя дома спортивный уголок, учитывайте главные правила оформления домашнего спортзала. Идеальный вариант — это выделение под занятия спортом отдельной комнаты, однако это не всегда позволяют сделать габариты квартиры. Но можно проявить фантазию и обустроить спортивный зал в таких частях квартиры, как балкон, терраса или веранда. Самым главным плюсом такого решения будет свежий воздух, который так необходим во время занятий спортом. Расположив на лоджии или балконе беговую дорожку, вы сможете не зависеть от капризов погоды и осуществлять пробежки в любое время года.
Если же местом размещения спортивного зала будет просто жилая комната, выполняющая несколько функций, отделите зону спортивного зала ширмой, либо другой перегородкой. Это позволит вам не мешать другим живущим в квартире и быть сосредоточенным исключительно на занятиях спортом.
Оборудуя себе спортивный зал, особое внимание уделите напольному покрытию. Штанги, гантели и прочий спортивный инвентарь приносят достаточно много шума, поэтому целесообразней постелить пробковый пол либо плотный ковролин на прорезиненной основе. Таким образом, можно весьма сэкономить нервные клетки своих соседей. При создании домашнего спортзала не рекомендуется применять такие материалы как пластик или кафель, ибо на них будет обильно собираться конденсат. Лучше обклейте стены бумажными или пробковыми обоями, либо оштукатурьте их.
А поднять ваш спортивный дух и позитивный настрой очень помогут разнообразные постеры спортивной тематики, которые замечательно украсят стены вашего спортивного уголка.
