Заботясь о своей внешности, вы, прежде всего, ухаживаете за лицом, шеей, зоной декольте и грудью, боретесь с целлюлитом, помните об эстетичном и молодом внешнем виде кожи рук и ног. Спина — это немного забытая часть тела. Вы вспоминаете о ней только тогда, когда надеваете красивое платье с большим вырезом сзади, или перед отпуском, когда собираетесь продемонстрировать спину на пляже.
Как позаботиться о красоте спины, особенно, когда вам уже не 20 лет, а 40+? Прежде всего, необходимо повысить упругость и эластичность кожи. Проблема состоит в слабом уровне увлажнения, а молодые люди должны бороться с акне, которые часто появляются на спине.
Движение и диета
Обратите внимание на правильную осанку – не горбатьтесь, высоко держите голову. На спине, к сожалению, также откладывается жировая ткань, особенно в районе плеч и талии. Во время пребывания в тренажерном зале стоит 20 минут потратить на упражнения, связанные с тренировкой плечевого пояса.
Избыточный вес также не способствует хорошему виду спины. Потеря нескольких килограммов поможет улучшить ситуацию. Во время долгой езды на велосипеде или езды на автомобиле, вы можете сделать 10-минутный перерыв и несколько упражнений, во время которых работают мышцы спины.
Раз в полгода необходимо совершить серию массажей – от 7 до 10, цель которых заключается в соответствующем моделировании этой части тела. Если кожа сухая, вы можете выполнять массаж, используя специальные масла.
Рекомендуется применение антицеллюлитных препаратов или других средств, в зависимости от ваших потребностей. Опытный массажист вам посоветует необходимые препараты. Во время массажа вы можете втирать разогревающую сыворотку, которая стимулирует кровообращение и усиливает выработку коллагена и эластина.
Каждый день дома
В любом возрасте стоит позаботиться о состоянии всего тела. Во время ежедневного мытья необходимо массировать спину шершавой мочалкой или губкой, а раз в неделю делайте механический пилинг. В кожу спины втирайте укрепляющие и увлажняющие бальзамы, хорошие результаты приносят препараты против целлюлита, которые необходимо использовать на коже бедра.
Чтобы улучшить внешний вид спины, можно использовать лосьоны и крема — бронзаторы, а если вы решили надеть платье или блузку с вырезом сзади, стоит смазать кожу лосьоном или светоотражающим кремом, содержащим частицы золота.
Прыщи на спине
Еще одной проблемой является акне на спине. Это в основном болезнь молодых людей, но бывают прыщи и в зрелом возрасте. Особенно зимой, когда вы носите теплую одежду, не выставляете спину на солнце, поры забиваются, а бактерии – размножаются. Акне обычно исчезает летом, но часто оставляет темные следы после воспалений. Так как же справиться с этой проблемой?
Конечно, можно пойти к косметологу, который предложит вам специальный курс лечения. Безусловно, это глубокий пилинг с кислотами и соответствующая маска, например, из зеленой глины. Лучше всего применять ее регулярно, раз в месяц. Аналогичным образом вы можете заботиться о коже спины в домашних условиях. Когда ваша кожа имеет склонность к акне, спину не следует смазывать маслами и бальзамами, скорее мойте их увлажняющим тоником для кожи с прыщами или антибактериальным эффектом.
Вы также можете использовать крем для лица, регулирующую секрецию сыворотку или крем для чувствительной кожи с акне. Много эффективных процедур на область спины предлагает эстетическая медицина. Во время них используется оборудование, использующее лучи лазера, радиоволны, ультразвук и т.д. Эффекты часто просто впечатляющие: очищается, тонизируется кожа, ускоряется сжигание жира, моделируется фигура. К сожалению, такая современная процедура стоит дорого, и ее нужно повторять, по крайней мере, 5-6 раз, чтобы получить желаемый эффект.
