Многих интересует вопрос — вредно ли худеть при помощи воды? Отвечаем — это вполне безобидно, если вы не бросаетесь в крайности и не ждете результата совсем без усилий.
Вода с лимоном для похудения
Вода с лимоном – один из самых эффективных способов похудения. Но помните, что пить нужно именно воду с лимоном, а не чай.
При употреблении чая организм тратит множество сил на переваривание компонентов, а вода проходит практически мгновенно через весь пищеварительный тракт. Сок лимона положительно действует на работу печени, а вода способствует выводу шлаков из организма, а также разбивает застоявшиеся жиры.
Но если вы хотите добиться положительного эффекта, то пить такую воду нужно каждый день, но также и не забываем об употреблении чистой воды, количество которой должно быть не менее 2 литров в день. Проблема заключается в том, что сок лимона содержит в себе большое количество кислоты, которая раздражает стенки желудка. Это в итоге может привести к язвенным болезням или к гастриту.
Не забываем также об употреблении овощей и фруктов, которые содержат в себе большое количество клетчатки. Салаты из овощей можно заправлять лимонным соком в качестве своеобразного соуса, однако количество лимонного сока должно быть крайне небольшим.
Талая вода для похудения
В этом виде воды совершенно нет никакой пользы для организма – она дистиллирована и не содержит в себе никаких микросолей и других компонентов. Однако именно такая вода отлично способствует улучшению пищеварения и выводит все вредные вещества из организма.
С помощью такой воды, кстати, можно «обманывать» желудок – выпив 2-3 стакана такой воды, вы чувствуете насыщение и наполненность, тем самым совершенно не чувствуя голода. Можно также пить по 2 стакана за 20 минут до еды – это значительно снизит аппетит.
Можно самостоятельно приготовить себе такую воду. Нужно лишь набрать воды в бутылку и положить в морозилку. Затем достаньте воду и подождите, пока она растает. Когда в середине бутылки останется кусочек льда – он будет потемневшим, что говорит о том, что все вредные вещества остались в этом кусочке. Избавьтесь от этого льда, и пейте по литру такой воды каждый день.
