Многие из нас потребляют продукты, которые оказывают неблагоприятное влияние на кости. Это зачастую служит причиной появления у человека такой болезни как остеопороз.
Сейчас вы узнаете, что вам нужно вычеркнуть из своего меню:
1 — Поваренная соль
Вам следует забыть обо всех полуфабрикатах, в составе которых находится большой объем соли. Она препятствует усвоению организмом кальция. Вы вполне сможете прожить без соли. Ведь она содержится во многих продуктах. Если у вас есть малыш, то мы не рекомендуем вам использовать соль при создании детских блюд.
2 — Спиртные напитки
Если вы будете их потреблять, то они будут препятствовать попаданию кальция в кости.
3 – Маргарин
В нем находится огромное количество гидрогенизированных жиров. А как мы знаем, они оказывают неблагоприятное влияние на наш организм, в частности, на кости. Стоит отметить, что нашему желудку очень трудно перерабатывать транс-жиры.
Помимо вышеперечисленных продуктов вам желательно перестать употреблять сладкие кондитерские изделия и различные консервы.
