Кто не мечтает о красивой коже. Конечно, сейчас есть большой выбор кремов, но очень часто их состав далек от идеального, и в большинстве случаев мало кому известно, что же означают все эти непонятные надписи на баночке из-под них. Как же сохранить свою кожу красивой не прибегая к продуктам современной косметологии?
На самом деле это сделать очень легко.
Одним из первых и главных правил по уходу за кожей является правильное питание. Именно с него должен начинаться уход за кожей. Организму нужно, чтобы в него попадало достаточное количество витаминов для того, чтобы нормально функционировать. Каждый день нужно употреблять определенное количество жиров, белков и углеводов. Не нужно также забывать, что человек состоит из воды более чем на 50 процентов, поэтому ее отсутствие отрицательно повлияет не только на состояние организма в целом, но и приведет к нарушению водного баланса, что может повлечь за собой много других болезней.
Человеческая кожа нуждается в очищении, потому применяя скрабы, она будет очищаться от грязи, которая накопилась на ней. На поверхности нашей кожи периодически отмирают частицы, которые нужно удалять, для того чтобы кожа могла иметь возможность нормально восстанавливаться. Это придаст ей свежесть и ухоженный вид.
Для сохранения тонуса кожи, профилактики возникновения морщин и улучшения циркуляции крови, нужно протирать его кубиками льда каждое утро или умывать холодной водой. Лучше всего для этого подойдут замороженные фрукты с водой, березовый сок, молоко или отвары трав. Они также помогут прекрасно освежить кожу лица в течение дня.
Также не нужно забывать о том, что сон не должен длиться меньше восьми часов. От постоянного недосыпания кожа будет иметь нездоровый вид, станет вялой и опухнет. Английские ученые доказали, что от недостатка сна кожа стареет быстрее, нарушается обмен веществ и повреждение эндокринной системы.
Если придерживаться этих правил, кожа всегда будет выглядеть красивой, исчезнут сыпь и прыщи, темные круги станут не такими заметными и появится здоровый цвет. Даже отказавшись от кремов можно сохранять красоту своей кожи, не прикладывая для этого больших усилий.
